ランニングシューズとウォーキングシューズは別物です
ランニングと歩行は足の動かし方が違います。ランニングはつま先で蹴り出しますが、ウォーキングはかかとから着地してつま先へ抜ける「ロッキングモーション」が自然な動き。ウォーキングシューズはこの動きに合わせて、かかと部分のクッションとつま先の反り（トゥスプリング）が設計されています。ランニングシューズで長距離歩くと足が疲れやすいのはこのためです。
ウォーキングシューズ選びの5つのポイント
| チェック項目 | 目安 |
|---|---|
| クッション性 | かかとのゲルやフォームが厚いか |
| 幅（ワイズ） | 日本人は幅広が多い。3E〜4E対応か |
| 重量 | 200〜300gが軽量の目安 |
| アッパー素材 | メッシュ（通気性）か撥水（雨対応）か |
| ソール耐久性 | 毎日使うなら700〜1000km耐えるか |
用途別の選び方
| 用途 | 重視するポイント |
|---|---|
| 通勤（スーツ・オフィスカジュアル） | デザイン・オールブラック対応 |
| 散歩・ウォーキング（30分以上） | クッション性・軽量 |
| 旅行（1日8,000〜15,000歩） | 軽量・フィット感・防水性 |
おすすめウォーキングシューズ 5選
BESTおすすめ
アシックス ゲルライドウォーク（GEL-RIDEWALK）
Amazonランキング1位常連。かかとGEL搭載で1日歩いても疲れにくい
¥7,700※参考価格
- 重量約260g（25cm）
- ワイズ3E相当
- 素材メッシュアッパー
- 機能かかと部GELTM素材、ロッカーソール形状
アシックスのウォーキングシューズ売れ筋ランキングで長期にわたり上位を維持しているモデルです。かかと部のGEL素材が着地の衝撃を吸収し、ロッカーソールが自然な重心移動をサポートします。3E幅で日本人の足型に合いやすく、長時間の歩行でも靴ずれが起きにくい。通勤・散歩・旅行とオールラウンドに使えます。
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HOKA BONDI 9（ホカ ボンダイ9）
厚底×超クッション。旅行中に1万歩歩いても足が痛くならない
¥24,200※参考価格
- 重量約270g（US9）
- ソール厚38mm（かかと）
- 機能メタロッカーシステム、幅広トゥボックス
旅行中に大量に歩く方にとって定番になりつつあるのがHOKAのBONDIシリーズです。ソール厚38mmの超厚底クッションが足裏への衝撃を大幅に軽減し、観光で10,000歩以上歩いても足の裏の疲れが少ない。メタロッカーシステムで自然な重心移動をサポートします。見た目はスニーカーに近くカジュアルなコーデに合い、旅行での普段使いに最適です。
#5
5モデル比較表
| 項目 | GEL-RIDEWALK | MW550 | ミズノ LD40 | BONDI 9 | GEL-FUNWALKER |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格 | ¥7,700 | ¥9,900 | ¥16,500 | ¥24,200 | ¥9,790 |
| ワイズ | 3E | 4E | 3E | 標準〜幅広 | 3E |
| 防水 | - | - | GORE-TEX | - | - |
| クッション | GEL | ABZORB | D4U | 38mm厚底 | GEL |
| 重量 | 260g | 315g | 260g | 270g | - |
用途別おすすめ
| 用途 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 通勤・毎日使い | GEL-RIDEWALK | 売れ筋1位の安定品質 |
| 幅広・甲高の方 | MW550（4E） | 4E幅で圧迫感なし |
| 雨の日も快適に | ミズノ LD40 SW | GORE-TEX防水 |
| 旅行（大量歩行） | HOKA BONDI 9 | 超厚底で足裏疲れを軽減 |
| まず試してみたい | GEL-FUNWALKER | 1万円以下の入門モデル |
まとめ
毎日の通勤・散歩にはアシックスのGEL-RIDEWALKが売れ筋の定番です。旅行で10,000歩以上歩く機会が多い方にはHOKA BONDI 9の厚底クッションが足の疲れを大きく軽減します。雨の多い地域や梅雨の通勤ではGORE-TEX搭載のミズノLD40が安心感をもたらします。